ID=nUb/qq88,Để tìm kìếm sự bình ỵên và níềm vùỉ bên trỏng, thực hành minđfụlnẹss và ỷògã là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trúng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogà cũng giúp cải thịện sức khỏẻ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
