ID=nI/win3888,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và níềm vủi bên tróng, thực hành mỉnđfúlnẽss và ỵògá là một phương pháp hiệù quả. bằng cách tập trung vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
