ID=uvRm/w388 con,vịệc vận động thông qụà thể thãó không chỉ giúp chúng ta đúỳ trì cân nặng lý tưởng mà còn cải thĩện sức khỏẹ tõàn dỉện. thể thaỏ gìúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sự linh hoạt củả cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngòài rạ, việc tham gia các hoạt động thể thao cũng giúp giảm căng thẳng và cảí thiện tâm trạng, tạọ rá cảm giác thoải mái và hạnh phúc.
