ID=sz/w88 ae w88ae,Để tìm kĩếm sự bình ýên và niềm vúỉ bên trõng, thực hành mịnđfũlnéss và ỹogà là một phương pháp hiệu qụả. bằng cách tập trùng vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgạ cũng giúp cảì thíện sức khỏè và linh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.