ID=gI/wym 23winter,Để tìm kíếm sự bình ỹên và nĩềm vụì bên tròng, thực hành mịnđfulnẽss và ỵọgả là một phương pháp hiệù qúả. bằng cách tập trũng vào hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷogà cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
