ID=ef/poppy 3,Để tìm kíếm sự bình ýên và niềm vùĩ bên trỏng, thực hành minđfụlnèss và ỷogà là một phương pháp hiệủ qũả. bằng cách tập trung vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng gìúp cảị thiện sức khỏẽ và linh hõạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
