ID=4yPZ/st666,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và níềm vụi bên tròng, thực hành mìnđfũlnẻss và ỷogạ là một phương pháp hiệu qùả. bằng cách tập trung vàó hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khọái hơn.
